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Le conflit de hanche: une blessure de triathlète
Le vélo mobilise la hanche sur une grande amplitude, sans se soucier du poids de corps et de l’équilibre du bassin. Aussi le cyclisme est...
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![📸 @romane_dicko : Une championne qui ose se montrer sans complexe ! 💪
À 25 ans, elle a déjà marqué l’histoire du judo avec ses exploits, mais Romane Dicko ne s’arrête pas là. 🔥 Derrière ses médailles et sa force, une femme qui assume pleinement son corps et son image.
👉 Comment a-t-elle transformé ses complexes en atouts ?
👉 Pourquoi s’associe-t-elle à la marque de lingerie @sanscomplexe_lingerie ?
👉 Quels messages inspire-t-elle aux femmes, qu’elles soient sportives ou non ?
Romane Dicko nous livre tout : son regard sur les Jeux de Paris 2024, son parcours de femme championne, et ses confidences sur l’acceptation de soi. 🌟
💬 “Je veux mettre de la couleur et de la dentelle sans cacher mes formes. La lingerie, c’est aussi une façon de se sentir bien dans son corps.”
📖 Une interview inspirante à ne pas manquer ! Rendez-vous sur notre site www.docdusport.com pour découvrir l'article complet (🔗 lien dans la bio). ✨
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💔 En 1971, les collégiens couraient 600 mètres en 3 minutes. Aujourd'hui, il leur en faut 4.
⚠️ Depuis 1982, les adolescents de même taille pèsent en moyenne 7 kg de plus.
🩺 "Nos enfants sont de moins en moins en forme, et ça impacte leur santé !" s’alarment les experts.
🎯 Et si on inversait la tendance ? En tant que parents, que pouvons-nous faire concrètement pour bouger plus ensemble ?
📖 À découvrir dans notre dernier article signé par des médecins du sport et cardiologues passionnés. 👩⚕️🧑⚕️
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📉 80 % des jeunes ne bougent pas assez. 💔 En 1971, les collégiens couraient 600 mètres en 3 minutes. Aujourd'hui, il leur en faut 4. ⚠️ Depuis 1982, les adolescents de même taille pèsent en moyenne 7 kg de plus. 🩺 "Nos enfants sont de moins en moins en forme, et ça impacte leur santé !" s’alarment les experts. 🎯 Et si on inversait la tendance ? En tant que parents, que pouvons-nous faire concrètement pour bouger plus ensemble ? 📖 À découvrir dans notre dernier article signé par des médecins du sport et cardiologues passionnés. 👩⚕️🧑⚕️ 🌱 Des conseils pratiques, des solutions simples et un appel à agir pour offrir à nos enfants une vie plus saine et active. 👉 Lien en bio ! #SantéEnfant #SportSanté #PréventionSanté #ParentsResponsables #ActiveKids #ÉducationPhysique1 semaine ago![🎯 Douleur à la cheville en courant ? Découvre le "syndrome de la savonnette" ! 🧼
Et si tes douleurs provenaient d'une articulation mal alignée qui glisse comme… une savonnette ? 🤔 Tu débutes, ou tu fatigues vite en fin de séance ? Ce phénomène pourrait bien expliquer tes sensations désagréables sous les malléoles.
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🎯 Douleur à la cheville en courant ? Découvre le "syndrome de la savonnette" ! 🧼 Et si tes douleurs provenaient d'une articulation mal alignée qui glisse comme… une savonnette ? 🤔 Tu débutes, ou tu fatigues vite en fin de séance ? Ce phénomène pourrait bien expliquer tes sensations désagréables sous les malléoles. 👟 Chaussures, pronation, foulée : tout est lié. 🤸♂️ Solutions ? Sécurité passive ET active pour soulager ta cheville et améliorer ta foulée. 👉 Lis l'article pour savoir si tu es concerné et découvrir les clés pour continuer à courir sereinement. 🏃♂️ 📲 Lien en bio ! #RunningTips #DouleurCheville #Pronation #SyndromeDeLaSavonnette #CourirSainement2 semaines ago![🌟 Découvrez le magazine Sénior Santé 2024 à prix réduit ! 🌟
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Lorsque la température corporelle baisse entre 34 et 32 degrés, l'hypothermie légère peut menacer. Restez au chaud et en sécurité avec ces astuces essentielles :
💪 Bougez pour générer de la chaleur
👕 Portez des vêtements secs
🥤 Hydratez-vous avec des boissons tièdes ou sucrées
🌬️ Abritez-vous du vent et trouvez un endroit plus chaud
Et n'oubliez pas votre Kit Point Chaud ! Voici comment l'utiliser efficacement :
1️⃣ Isolez-vous du sol avec une couverture de survie renforcée
2️⃣ Changez de vêtements et couvrez-vous avec la couverture de survie classique
3️⃣ Créez un abri avec la deuxième couverture renforcée
4️⃣ Allumez la bougie dans cet abri pour créer un "point chaud"
Préparez-vous à affronter le froid en toute sécurité ! Pour des conseils détaillés sur la protection contre l’hypothermie, consultez notre article complet [Lien dans la bio] 🔗
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![🌨️🧊 Aventures en plein air : Protégez-vous du froid ! 🏔️🏃♂️
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👉 Retrouvez notre interview complète sur notre site www.docdusport.com (🔗 lien dans la bio)]()
!["Le sport permet de se reconnaître, de prendre du temps pour soi, et de (re)prendre confiance en soi. Le travail doit être un facteur d’épanouissement et non une contrainte, il en va de même pour la pratique sportive" nous confie @amandine_coach_trail_et_vie.
👉 Retrouvez notre interview complète sur notre site www.docdusport.com (🔗 lien dans la bio)]()
"Le sport permet de se reconnaître, de prendre du temps pour soi, et de (re)prendre confiance en soi. Le travail doit être un facteur d’épanouissement et non une contrainte, il en va de même pour la pratique sportive" nous confie @amandine_coach_trail_et_vie. 👉 Retrouvez notre interview complète sur notre site www.docdusport.com (🔗 lien dans la bio)1 mois ago![🖥️ Vous avez mal derrière l'épaule, à la base du cou, surtout après des heures passées devant votre bureau ? 😣 Ce n’est peut-être pas juste la fatigue… Vous pourriez souffrir du syndrome de l'angulaire !
⛔ Nos muscles et articulations ne sont pas faits pour rester immobiles. Cette douleur, qui s’intensifie en cas de mauvaise posture, peut devenir un vrai frein au quotidien, surtout pour les sportives.
💡 Heureusement, il existe des solutions simples pour la soulager ! Découvrez comment l’ergonomie, les pauses, et des activités comme le yoga peuvent vous aider à éviter cette douleur.
👉 Cliquez sur le lien dans la bio pour lire l’article complet sur notre site www.docdusport.com et retrouver votre bien-être au bureau !
#SantéSportive #BienÊtre #Ergonomie #Yoga #SportEtTravail]()
🖥️ Vous avez mal derrière l'épaule, à la base du cou, surtout après des heures passées devant votre bureau ? 😣 Ce n’est peut-être pas juste la fatigue… Vous pourriez souffrir du syndrome de l'angulaire ! ⛔ Nos muscles et articulations ne sont pas faits pour rester immobiles. Cette douleur, qui s’intensifie en cas de mauvaise posture, peut devenir un vrai frein au quotidien, surtout pour les sportives. 💡 Heureusement, il existe des solutions simples pour la soulager ! Découvrez comment l’ergonomie, les pauses, et des activités comme le yoga peuvent vous aider à éviter cette douleur. 👉 Cliquez sur le lien dans la bio pour lire l’article complet sur notre site www.docdusport.com et retrouver votre bien-être au bureau ! #SantéSportive #BienÊtre #Ergonomie #Yoga #SportEtTravail2 mois ago![Et si vous manquiez de fer ? 🤔💪
Le fer est indispensable à votre performance sportive, il transporte l'oxygène vers vos muscles pour vous permettre de donner le meilleur de vous-même ! Pourtant, 20 à 30% des sportives sont carencées 😨.
Résultat : fatigue, baisse d’endurance, infections… 😣 Et si vous étiez concernée ? Ne laissez pas la carence en fer freiner vos progrès ! Découvrez dans notre article des astuces pour booster vos réserves de fer et retrouver toute votre énergie 🔥
👉 Article à retrouver sur notre site www.docdusport.com (🔗 lien dans la bio rubrique "Lire tous nos articles" ).
#SantéSport #CarenceEnFer #PerformanceOptimale #SportEtSanté #Prévention #BienÊtreSportif]()
![Et si vous manquiez de fer ? 🤔💪
Le fer est indispensable à votre performance sportive, il transporte l'oxygène vers vos muscles pour vous permettre de donner le meilleur de vous-même ! Pourtant, 20 à 30% des sportives sont carencées 😨.
Résultat : fatigue, baisse d’endurance, infections… 😣 Et si vous étiez concernée ? Ne laissez pas la carence en fer freiner vos progrès ! Découvrez dans notre article des astuces pour booster vos réserves de fer et retrouver toute votre énergie 🔥
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Et si vous manquiez de fer ? 🤔💪 Le fer est indispensable à votre performance sportive, il transporte l'oxygène vers vos muscles pour vous permettre de donner le meilleur de vous-même ! Pourtant, 20 à 30% des sportives sont carencées 😨. Résultat : fatigue, baisse d’endurance, infections… 😣 Et si vous étiez concernée ? Ne laissez pas la carence en fer freiner vos progrès ! Découvrez dans notre article des astuces pour booster vos réserves de fer et retrouver toute votre énergie 🔥 👉 Article à retrouver sur notre site www.docdusport.com (🔗 lien dans la bio rubrique "Lire tous nos articles" ). #SantéSport #CarenceEnFer #PerformanceOptimale #SportEtSanté #Prévention #BienÊtreSportif2 mois ago![🌟 Avez-vous une douleur à la face interne du genou ? 🌟
Cela pourrait être une lésion du ménisque, un petit amortisseur souvent sollicité en trail. 🏃♂️⛰️
Découvrez tout ce qu'il faut savoir : explications, prévention et traitements pour continuer à profiter de votre passion sans douleur ! 💪❤️
👉 Lisez l'article complet sur notre site www.docdusport.com (🔗 lien dans la bio rubrique "Lire tous nos articles" ).
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🌟 Avez-vous une douleur à la face interne du genou ? 🌟 Cela pourrait être une lésion du ménisque, un petit amortisseur souvent sollicité en trail. 🏃♂️⛰️ Découvrez tout ce qu'il faut savoir : explications, prévention et traitements pour continuer à profiter de votre passion sans douleur ! 💪❤️ 👉 Lisez l'article complet sur notre site www.docdusport.com (🔗 lien dans la bio rubrique "Lire tous nos articles" ). #TrailRunning #SantéDuGenou #Prévention #SportSansDouleur #DocDuSport4 mois ago
![🌨️🧊 Aventures en plein air : Protégez-vous du froid ! 🏔️🏃♂️
Lorsque la température corporelle baisse entre 34 et 32 degrés, l'hypothermie légère peut menacer. Restez au chaud et en sécurité avec ces astuces essentielles :
💪 Bougez pour générer de la chaleur
👕 Portez des vêtements secs
🥤 Hydratez-vous avec des boissons tièdes ou sucrées
🌬️ Abritez-vous du vent et trouvez un endroit plus chaud
Et n'oubliez pas votre Kit Point Chaud ! Voici comment l'utiliser efficacement :
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![🌨️🧊 Aventures en plein air : Protégez-vous du froid ! 🏔️🏃♂️
Lorsque la température corporelle baisse entre 34 et 32 degrés, l'hypothermie légère peut menacer. Restez au chaud et en sécurité avec ces astuces essentielles :
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1️⃣ Isolez-vous du sol avec une couverture de survie renforcée
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Après une blessure, les champions reprennent-ils plus vite ?
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