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UTMB®: sommeil et hallucinations
Rémy Hurdiel est spécialiste du sommeil et des hallucinations, par son statut aussi bien professionnel que sportif puisqu’il a participé à la Transat Cap Martinique...
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Serpents : entre ignorance et effroi
Rare, la morsure d’un serpent en France métropolitaine ne doit pas faire oublier que l’outre-mer, étendu, recèle des dangers à connaître. Dans le monde, le...
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Le sport de haut niveau est-il bon pour le cœur ?
L’activité physique a démontré ses effets bénéfiques pour le cœur. Mais qu’en est-il de l’exercice intensif et prolongé ? Les anciens athlètes olympiques profitent-ils d’une...
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Le claquage des ischio-jambiers : la plaie du sprinteur
Lors d’un sprint ou d’un tir, « crac », vous ressentez une violente douleur à l’arrière de la cuisse. Vous stoppez votre action, parfois même...
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Sportifs: attention à la chondrolyse !
La chondrolyse, c’est la destruction rapide du cartilage. Elle peut provoquer une arthrose invalidante en quelques jours ! Elle survient chez le sportif enthousiaste qui...
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Sportifs: connaissez-vous la poussée d’arthrose du sportif ?
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Le syndrome de loge: des solutions avant l’opération ?
Vous faites de la course à pied. Au cours de votre footing, vous avez mal à l’avant des jambes. Vous avez l’impression que c’est tendu....
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Ski: attention au syndrome de Morel-Lavallée !
Une belle chute à ski, une longue glissade et votre cuisse est toute gonflée, toute molle ! C’est un syndrome de MOREL-LAVALLÉE ! Explications et...
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La maladie d’Osgood-Schlatter désigne une ostéochondrose du noyau secondaire d’ossification au niveau de la tubérosité tibiale antérieure, sur laquelle vient s’insérer le tendon rotulien du...
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Pathologies du skieur et prise en charge kiné/ostéo
Skier comporte des risques en relation avec le milieu changeant, le matériel et la pratique saisonnière. Malgré le soin que l’on peut apporter lors de...
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Évitez le syndrome rotulien du skieur !
Après quelques descentes, vous avez mal à l’avant des genoux ! Vous êtes sûrement victime de douleurs de rotule. Explications et solutions pour ne plus...
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Le risque cardiaque lors de la pratique du trail
Le système cardio-vasculaire (cœur et artères) doit s’adapter de façon majeure lors de la pratique sportive. Ainsi, la fréquence cardiaque, le volume de sang éjecté...
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Mort subite du sportif en forme !
En France, chaque année, 1500 cardiaques qui s’ignorent décèdent sur le terrain ! Explications et prévention pour pratiquer plus sereinement !
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Soins des pieds et l’ultra-endurance
L’ultra-trail est une pratique qui se démocratise, en grande partie grâce à l’UTMB®. Sur une épreuve de cette envergure, soit 170 km et 10 000...
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Trail et addiction
Inévitablement, pour s’adonner au trail et plus encore aux ultra-trails, il faut une passion pour cette discipline qui demande beaucoup de sacrifices et d’abnégation. Le...
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TRAIL: la douleur sur le côté du bassin, une blessure de devers…
Vous avez mal sur la crête osseuse au-dessus de la hanche. Ça tire à chaque réception de foulée. Vous souffrez sûrement d’une élongation du tenseur...
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Les séquelles d’entorse de cheville
Il y a quelques semaines, vous avez été victime d’une grosse foulure de la cheville. L’évolution de votre blessure est lente et laborieuse. Vous restez...
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L’arthropathie acromio-claviculaire : une blessure emblématique de la muscu
Vous faites de la musculation. Vous avez mal en haut de l’épaule. C’est sûrement une « arthropathie acromio-claviculaire » ! En clair, votre omoplate écrase...
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Pédale douce sur les régimes
Chaque année, c’est la même histoire : à l’approche des beaux jours, les vêtements se font plus légers, les corps se dénudent et pour certains, c’est...
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Rando: écrasez vos champignons
Le « pied d’athlète » ne favorise pas franchement la randonnée. C’est l’appellation donnée à cette mycose trop fréquente chez le marcheur. Elle se développe entre les...
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Le golf et la santé mentale
Les troubles de la santé mentale constituent désormais l’un des risques, sinon LE risque systémique majeur de nos sociétés développées. Selon l’Organisation mondiale de la...
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Le pied du Golfeur
Avec plus de 400 000 licenciés en France en 2022, le golf est en plein essor. Il associe la marche et le swing (mouvement de frappe...
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Vélo taff : une hérésie santé ?
Le vélo taff est-il une hérésie pour la santé ? Le docteur Stéphane Cascua y répond...
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Troubles de l’equilibre et vertiges du golfeur
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Golf et TDAH
Le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) est une pathologie fréquente de l’enfant avec une prévalence de 4 à 5 %...
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Prépa marathon : attention au syndrome du Dragster !
Vous suivez rigoureusement un programme d’entraînement structuré. Vous progressez rapidement. Vous êtes satisfait … Et soudain, une blessure sonne le glas de vos ambitions ! C’est très...
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Vous avez mal à l’intérieur des mollets en courant. Le verdict est tombé : périostite. La sanction a suivi : arrêt de l’entraînement ! Alors que vous...
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Le Sport est-il bon contre le stress?
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En 2019, le Prix Nobel de médecine a été attribué à deux chercheurs américains, William Kaelin et Gregg Semenza, et au britannique Peter Ratcliffe. Ce...
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![🌨️🧊 Aventures en plein air : Protégez-vous du froid ! 🏔️🏃♂️
Lorsque la température corporelle baisse entre 34 et 32 degrés, l'hypothermie légère peut menacer. Restez au chaud et en sécurité avec ces astuces essentielles :
💪 Bougez pour générer de la chaleur
👕 Portez des vêtements secs
🥤 Hydratez-vous avec des boissons tièdes ou sucrées
🌬️ Abritez-vous du vent et trouvez un endroit plus chaud
Et n'oubliez pas votre Kit Point Chaud ! Voici comment l'utiliser efficacement :
1️⃣ Isolez-vous du sol avec une couverture de survie renforcée
2️⃣ Changez de vêtements et couvrez-vous avec la couverture de survie classique
3️⃣ Créez un abri avec la deuxième couverture renforcée
4️⃣ Allumez la bougie dans cet abri pour créer un "point chaud"
Préparez-vous à affronter le froid en toute sécurité ! Pour des conseils détaillés sur la protection contre l’hypothermie, consultez notre article complet [Lien dans la bio] 🔗
#Aventure #Survie #Outdoor #Hypothermie #KitPointChaud #Randonnée #Sécurité #SportEnPleinAir #Préparation #ConseilsSportifs]()
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👉 Retrouvez notre interview complète sur notre site www.docdusport.com (🔗 lien dans la bio)]()
!["Le sport permet de se reconnaître, de prendre du temps pour soi, et de (re)prendre confiance en soi. Le travail doit être un facteur d’épanouissement et non une contrainte, il en va de même pour la pratique sportive" nous confie @amandine_coach_trail_et_vie.
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"Le sport permet de se reconnaître, de prendre du temps pour soi, et de (re)prendre confiance en soi. Le travail doit être un facteur d’épanouissement et non une contrainte, il en va de même pour la pratique sportive" nous confie @amandine_coach_trail_et_vie. 👉 Retrouvez notre interview complète sur notre site www.docdusport.com (🔗 lien dans la bio)6 jours ago![🖥️ Vous avez mal derrière l'épaule, à la base du cou, surtout après des heures passées devant votre bureau ? 😣 Ce n’est peut-être pas juste la fatigue… Vous pourriez souffrir du syndrome de l'angulaire !
⛔ Nos muscles et articulations ne sont pas faits pour rester immobiles. Cette douleur, qui s’intensifie en cas de mauvaise posture, peut devenir un vrai frein au quotidien, surtout pour les sportives.
💡 Heureusement, il existe des solutions simples pour la soulager ! Découvrez comment l’ergonomie, les pauses, et des activités comme le yoga peuvent vous aider à éviter cette douleur.
👉 Cliquez sur le lien dans la bio pour lire l’article complet sur notre site www.docdusport.com et retrouver votre bien-être au bureau !
#SantéSportive #BienÊtre #Ergonomie #Yoga #SportEtTravail]()
🖥️ Vous avez mal derrière l'épaule, à la base du cou, surtout après des heures passées devant votre bureau ? 😣 Ce n’est peut-être pas juste la fatigue… Vous pourriez souffrir du syndrome de l'angulaire ! ⛔ Nos muscles et articulations ne sont pas faits pour rester immobiles. Cette douleur, qui s’intensifie en cas de mauvaise posture, peut devenir un vrai frein au quotidien, surtout pour les sportives. 💡 Heureusement, il existe des solutions simples pour la soulager ! Découvrez comment l’ergonomie, les pauses, et des activités comme le yoga peuvent vous aider à éviter cette douleur. 👉 Cliquez sur le lien dans la bio pour lire l’article complet sur notre site www.docdusport.com et retrouver votre bien-être au bureau ! #SantéSportive #BienÊtre #Ergonomie #Yoga #SportEtTravail4 semaines ago![Et si vous manquiez de fer ? 🤔💪
Le fer est indispensable à votre performance sportive, il transporte l'oxygène vers vos muscles pour vous permettre de donner le meilleur de vous-même ! Pourtant, 20 à 30% des sportives sont carencées 😨.
Résultat : fatigue, baisse d’endurance, infections… 😣 Et si vous étiez concernée ? Ne laissez pas la carence en fer freiner vos progrès ! Découvrez dans notre article des astuces pour booster vos réserves de fer et retrouver toute votre énergie 🔥
👉 Article à retrouver sur notre site www.docdusport.com (🔗 lien dans la bio rubrique "Lire tous nos articles" ).
#SantéSport #CarenceEnFer #PerformanceOptimale #SportEtSanté #Prévention #BienÊtreSportif]()
![Et si vous manquiez de fer ? 🤔💪
Le fer est indispensable à votre performance sportive, il transporte l'oxygène vers vos muscles pour vous permettre de donner le meilleur de vous-même ! Pourtant, 20 à 30% des sportives sont carencées 😨.
Résultat : fatigue, baisse d’endurance, infections… 😣 Et si vous étiez concernée ? Ne laissez pas la carence en fer freiner vos progrès ! Découvrez dans notre article des astuces pour booster vos réserves de fer et retrouver toute votre énergie 🔥
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Et si vous manquiez de fer ? 🤔💪 Le fer est indispensable à votre performance sportive, il transporte l'oxygène vers vos muscles pour vous permettre de donner le meilleur de vous-même ! Pourtant, 20 à 30% des sportives sont carencées 😨. Résultat : fatigue, baisse d’endurance, infections… 😣 Et si vous étiez concernée ? Ne laissez pas la carence en fer freiner vos progrès ! Découvrez dans notre article des astuces pour booster vos réserves de fer et retrouver toute votre énergie 🔥 👉 Article à retrouver sur notre site www.docdusport.com (🔗 lien dans la bio rubrique "Lire tous nos articles" ). #SantéSport #CarenceEnFer #PerformanceOptimale #SportEtSanté #Prévention #BienÊtreSportif4 semaines ago![🌟 Avez-vous une douleur à la face interne du genou ? 🌟
Cela pourrait être une lésion du ménisque, un petit amortisseur souvent sollicité en trail. 🏃♂️⛰️
Découvrez tout ce qu'il faut savoir : explications, prévention et traitements pour continuer à profiter de votre passion sans douleur ! 💪❤️
👉 Lisez l'article complet sur notre site www.docdusport.com (🔗 lien dans la bio rubrique "Lire tous nos articles" ).
#TrailRunning #SantéDuGenou #Prévention #SportSansDouleur #DocDuSport]()
🌟 Avez-vous une douleur à la face interne du genou ? 🌟 Cela pourrait être une lésion du ménisque, un petit amortisseur souvent sollicité en trail. 🏃♂️⛰️ Découvrez tout ce qu'il faut savoir : explications, prévention et traitements pour continuer à profiter de votre passion sans douleur ! 💪❤️ 👉 Lisez l'article complet sur notre site www.docdusport.com (🔗 lien dans la bio rubrique "Lire tous nos articles" ). #TrailRunning #SantéDuGenou #Prévention #SportSansDouleur #DocDuSport2 mois ago![👩⚕️🏃♀️ Le docteur Patrick Basset et Cécile Vigne mènent une étude essentielle sur la santé des femmes traileuses lors de l'UTMB® ! 🏔️💪
Ils ont lancé un questionnaire pour mieux comprendre les pathologies gynécologiques rencontrées par les femmes dans l'ultra-trail. Votre expérience peut faire la différence !
Pour en savoir plus et participer, retrouvez notre nouvel article sur notre site www.docdusport.com (🔗 lien dans la bio rubrique "Lire tous nos articles" ).
#SantéDesFemmes #TrailRunning #UTMB #RechercheMédicale #UltraTrail #DocDuSport]()
👩⚕️🏃♀️ Le docteur Patrick Basset et Cécile Vigne mènent une étude essentielle sur la santé des femmes traileuses lors de l'UTMB® ! 🏔️💪 Ils ont lancé un questionnaire pour mieux comprendre les pathologies gynécologiques rencontrées par les femmes dans l'ultra-trail. Votre expérience peut faire la différence ! Pour en savoir plus et participer, retrouvez notre nouvel article sur notre site www.docdusport.com (🔗 lien dans la bio rubrique "Lire tous nos articles" ). #SantéDesFemmes #TrailRunning #UTMB #RechercheMédicale #UltraTrail #DocDuSport3 mois ago![🌲🏃♂️ Le trail : l'alliance parfaite entre sport et nature ! 🌄💚
En montagne ou en forêt, courir sur des sentiers est une excellente manière de prendre soin de votre corps et de votre esprit. 🌟 C’est l’occasion idéale pour s’évader, respirer l’air pur et se reconnecter à la nature.
Plus d’excuses, enfilez vos chaussures et partez à l’aventure à votre rythme. Votre bien-être et votre santé vous en remercieront ! 🙌
Pour en savoir plus sur les bienfaits du trail, retrouvez notre nouvel article sur notre site www.docdusport.com (🔗 lien dans la bio rubrique "Lire tous nos articles" ).
#TrailRunning #BienEtre #Nature #Santé #SportOutdoor #Évasion]()
🌲🏃♂️ Le trail : l'alliance parfaite entre sport et nature ! 🌄💚 En montagne ou en forêt, courir sur des sentiers est une excellente manière de prendre soin de votre corps et de votre esprit. 🌟 C’est l’occasion idéale pour s’évader, respirer l’air pur et se reconnecter à la nature. Plus d’excuses, enfilez vos chaussures et partez à l’aventure à votre rythme. Votre bien-être et votre santé vous en remercieront ! 🙌 Pour en savoir plus sur les bienfaits du trail, retrouvez notre nouvel article sur notre site www.docdusport.com (🔗 lien dans la bio rubrique "Lire tous nos articles" ). #TrailRunning #BienEtre #Nature #Santé #SportOutdoor #Évasion3 mois ago![🧐 Vous connaissez le fameux « mur du marathon » ? Ce moment redouté vers le 35e kilomètre où les réserves de glycogène s'épuisent et les muscles crient à l'aide ! 💥 Mais avez-vous remarqué qu'avec l'ultra-trail, ce phénomène semble avoir disparu ? 🤔
Découvrez ce qui se passe vraiment dans nos muscles et notre cerveau lors de ces courses extrêmes. Et si ces révélations vous aidaient à repousser vos limites ? 🏃♂️💪
👉 Lisez notre article pour tout savoir, à retrouver sur notre site www.docdusport.com (🔗 lien dans la bio)
#Marathon #UltraTrail #Endurance #Sport #Performance #Nutrition #Entraînement]()
🧐 Vous connaissez le fameux « mur du marathon » ? Ce moment redouté vers le 35e kilomètre où les réserves de glycogène s'épuisent et les muscles crient à l'aide ! 💥 Mais avez-vous remarqué qu'avec l'ultra-trail, ce phénomène semble avoir disparu ? 🤔 Découvrez ce qui se passe vraiment dans nos muscles et notre cerveau lors de ces courses extrêmes. Et si ces révélations vous aidaient à repousser vos limites ? 🏃♂️💪 👉 Lisez notre article pour tout savoir, à retrouver sur notre site www.docdusport.com (🔗 lien dans la bio) #Marathon #UltraTrail #Endurance #Sport #Performance #Nutrition #Entraînement3 mois ago![🌄🏃♂️🏃♀️ Grande étude sur l'endurance des trailers à Chamonix ! 🏔️✨
Le CHU et l’université de Saint-Étienne, en collaboration avec le Laboratoire interuniversitaire de biologie de la motricité et la chaire ActiFS, ont réuni 35 chercheurs pour évaluer 86 participants autour de l’UTMB. Objectif : déterminer si les femmes sont plus endurantes que les hommes !
Découvrez les premiers résultats et suivez cette passionnante enquête sur la science du sport. 🔬💪
Pour en savoir plus, retrouvez l'article complet sur notre site www.docdusport.com (🔗 lien dans la bio)
#TrailRunning #Endurance #SportScience #UTMB #Recherche #CHU #UniversitéSaintÉtienne #Trailers #FemmesVsHommes]()
🌄🏃♂️🏃♀️ Grande étude sur l'endurance des trailers à Chamonix ! 🏔️✨ Le CHU et l’université de Saint-Étienne, en collaboration avec le Laboratoire interuniversitaire de biologie de la motricité et la chaire ActiFS, ont réuni 35 chercheurs pour évaluer 86 participants autour de l’UTMB. Objectif : déterminer si les femmes sont plus endurantes que les hommes ! Découvrez les premiers résultats et suivez cette passionnante enquête sur la science du sport. 🔬💪 Pour en savoir plus, retrouvez l'article complet sur notre site www.docdusport.com (🔗 lien dans la bio) #TrailRunning #Endurance #SportScience #UTMB #Recherche #CHU #UniversitéSaintÉtienne #Trailers #FemmesVsHommes3 mois ago
![🌨️🧊 Aventures en plein air : Protégez-vous du froid ! 🏔️🏃♂️
Lorsque la température corporelle baisse entre 34 et 32 degrés, l'hypothermie légère peut menacer. Restez au chaud et en sécurité avec ces astuces essentielles :
💪 Bougez pour générer de la chaleur
👕 Portez des vêtements secs
🥤 Hydratez-vous avec des boissons tièdes ou sucrées
🌬️ Abritez-vous du vent et trouvez un endroit plus chaud
Et n'oubliez pas votre Kit Point Chaud ! Voici comment l'utiliser efficacement :
1️⃣ Isolez-vous du sol avec une couverture de survie renforcée
2️⃣ Changez de vêtements et couvrez-vous avec la couverture de survie classique
3️⃣ Créez un abri avec la deuxième couverture renforcée
4️⃣ Allumez la bougie dans cet abri pour créer un "point chaud"
Préparez-vous à affronter le froid en toute sécurité ! Pour des conseils détaillés sur la protection contre l’hypothermie, consultez notre article complet [Lien dans la bio] 🔗
#Aventure #Survie #Outdoor #Hypothermie #KitPointChaud #Randonnée #Sécurité #SportEnPleinAir #Préparation #ConseilsSportifs](https://scontent-bru2-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/467488701_415083671670065_5811605814614776527_n.jpg?_nc_cat=105&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=jalacGl9gIQQ7kNvgEJqGpG&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-bru2-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AYA4qr-lcc_uXAWC2CSFDDTr36mI9xF7elbmbvShuGy18w&oe=674398E7)
![🌨️🧊 Aventures en plein air : Protégez-vous du froid ! 🏔️🏃♂️
Lorsque la température corporelle baisse entre 34 et 32 degrés, l'hypothermie légère peut menacer. Restez au chaud et en sécurité avec ces astuces essentielles :
💪 Bougez pour générer de la chaleur
👕 Portez des vêtements secs
🥤 Hydratez-vous avec des boissons tièdes ou sucrées
🌬️ Abritez-vous du vent et trouvez un endroit plus chaud
Et n'oubliez pas votre Kit Point Chaud ! Voici comment l'utiliser efficacement :
1️⃣ Isolez-vous du sol avec une couverture de survie renforcée
2️⃣ Changez de vêtements et couvrez-vous avec la couverture de survie classique
3️⃣ Créez un abri avec la deuxième couverture renforcée
4️⃣ Allumez la bougie dans cet abri pour créer un "point chaud"
Préparez-vous à affronter le froid en toute sécurité ! Pour des conseils détaillés sur la protection contre l’hypothermie, consultez notre article complet [Lien dans la bio] 🔗
#Aventure #Survie #Outdoor #Hypothermie #KitPointChaud #Randonnée #Sécurité #SportEnPleinAir #Préparation #ConseilsSportifs](https://scontent-bru2-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/467847259_583961297646153_7343993513819734360_n.jpg?_nc_cat=102&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=fBDdeGkOct0Q7kNvgHR1S56&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-bru2-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AYA9zZKkuirbDrD_Xjj_4FvVesDIuLrovtfoWyG-_kl5qg&oe=67438471)
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