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Ampoules, cloques: tout ce que vous devez savoir!

Par le 19 janvier 2021
ampoule, cloque: tout ce que vous devez savoir!
ampoule, cloque: tout ce que vous devez savoir!

Appelée « gonflement », « cloque » ou encore « phlyctène », l’ampoule désigne une bulle cutanée contenant un liquide clair qui s’accumule sous la peau et apparaît sur des zones de frottements inhabituels et répétés. Le plus souvent provoquée par une irritation de l’épiderme, elle peut aussi résulter d’une brûlure ou de certaines pathologies (maladies bulleuses). Comment les éviter ou les soigner au mieux? Explications.

Par Eric Myon, Pharmacien  à Paris, membre de la Commission Médicale Nationale Fédération Française de Golf

Qu’est qu’une ampoule?

L’ampoule est une irritation due à l’accumulation de frottements répétés provoquant une séparation entre l’épiderme et le derme, et créant ainsi un espace rempli de lymphe (et non de pus !). Comme un airbag liquide, celle-ci a pour fonction de protéger les tissus qui se trouvent sous l’ampoule. Ce matelas liquide reste, néanmoins, assez fragile et le moindre frottement peut entraîner sa rupture. C’est pourquoi il est déconseillé de percer une ampoule au risque de voir la peau s’infecter, ce qui, en plus de la douleur, ralentirait la cicatrisation.

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Que faire quand on a une ampoule?

Il est conseillé d’appliquer une solution antiseptique dès l’apparition de l’ampoule, de recouvrir cette dernière d’une compresse stérile si elle se perce d’elle-même, de ne pas retirer la peau et la laisser cicatriser à l’air libre dans la mesure du possible.

Les pansements « double peau », ou hydrocolloïdes, permettent d’obtenir une cicatrisation en milieu humide. En absorbant les exsudats (sécrétions), ils forment un gel qui n’adhère pas à la plaie et l’isole des pressions, des frottements et du milieu extérieur. Très utiles pour soigner des ampoules constituées et percées, ils peuvent aussi être employés en prévention.

Lorsque la douleur rend la marche impossible, l’ampoule peut être percée. Il faut cependant veiller à la désinfecter (ainsi que l’aiguille) avec une solution antiseptique, une flamme ou de l’alcool à 70 °C ; de la percer de deux trous et d’appliquer une compresse stérile imbibée de désinfectant de type éosine, bétadine, chlorhexidine…

Enfin, certains cas particuliers comme le gonflement de la cloque, l’infection de l’ampoule, un liquide purulent, une ampoule douloureuse ou rouge, la présence de nombreuses ampoules ou d’autres signes associés, nécessitent une consultation médicale.

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Les approches naturelles et complémentaires pour soigner une cloque

Le gel d’aloe vera, appliqué après avoir désinfecté et avant de recouvrir l’ampoule d’un pansement, aide à renforcer la peau et à cicatriser plus vite. On peut y associer quelques gouttes d’huile essentielle de ciste (cistus ladanifère) aux propriétés cicatrisantes.

Certains complexes d’huiles essentielles, aux vertus antiseptiques et réparatrices, existent sous forme de concentré d’huile ou de crème (Solvarome®). Ils doivent être appliqués immédiatement, sur l’ampoule percée ou non, avant de la couvrir d’un pansement. À renouveler régulièrement jusqu’à cicatrisation complète.

L’homéopathie s’avère également très utile. Si l’ampoule est située au creux de la main ou sur le talon, prendre Cantharis 9 CH, 3 granules 3 fois par jour.

Enfin, le calendula accélère la réparation des tissus endommagés en favorisant la synthèse du collagène. Très efficace, il est particulièrement recommandé en cas de cicatrisation difficile. Verser 2 gouttes de teinture-mère sur une compresse ou une crème au calendula.

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Comment faire pour pour éviter les cloques?

Avant toute pratique, protéger les pieds avec une paire de chaussettes en coton pour absorber l’humidité et de bonne taille afin d’éviter les frottements et des chaussures en cuir pour favoriser une bonne aération. Changer les chaussettes régulièrement en laissant les pieds s’aérer, surtout lorsqu’il fait chaud.

Emportez des pansements dans votre sac, surtout si vous devez jouer plusieurs jours de suite. Vous pouvez également appliquer des substances adaptées (graisse, vaseline…) pendant plusieurs semaines avant une compétition de plusieurs jours pour préparer et protéger les pieds.

Il est aussi possible d’apposer des pansements « double peau » (hydrocolloïdes) de manière préventive ou juste au début de l’apparition de la cloque ou bien des sticks anti-ampoules pour réduire la friction et le frottement de la peau.

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